行動変容ステージモデル（トランスセオレティカルモデル）

行動の変化を、無関心期・関心期・準備期・実行期・維持期の5つの段階で捉え、段階に合った働きかけを行う考え方。

行動変容ステージモデル（トランスセオレティカルモデル）は、プロチャスカとディクレメンテらが、禁煙の研究をもとに提唱したモデルです。行動が変わる過程を、次の5つのステージで捉えます。

無関心期（6か月以内に行動を変える気がない）、関心期（6か月以内に変えようと考えている）、準備期（1か月以内に始めようとしている）、実行期（行動を始めて6か月未満）、維持期（行動を始めて6か月以上続いている）。

ステージごとに有効な働きかけが異なります。無関心期には情報提供や意識の高揚、関心期にはメリット・デメリットの整理、準備期には具体的な計画づくり、実行期には刺激のコントロールや強化マネジメント、維持期には再発の予防が中心です。ステージの進み方は一方向とは限らず、後戻りすることもあります。

国試では、事例の発言からステージを判断する問題と、そのステージに合う保健師の声かけを選ぶ問題が、特定保健指導や禁煙支援の場面で繰り返し出題されます。